Kali Ini Artikel Kesehatan Dari Dewaperkasa.com Akan Membahas Beberapa Kiat Mengendalikan Nafsu Makan Yang Tinggi, Nafsu makan yang besar dan tak terkontrol akan mendorong seseorang menjadi obesitas dan mengundang masuknya berbagai penyakit ke dalam tubuh. Nafsu makan yang tidak terkendali bisa diredam dengan cara-cara yang sederhana.

 

NAFSU MAKAN YANG TINGGI? INILAH BEBERAPA KIAT MENGENDALIKANNYA

Apabila nafsu makan anda besar dan anda ingin mengendalikannya, simak beberapa tips berikut ini.

 

1. Kenali Pemicu

Mengenali pemicu nafsu makan yang tidak terkendali bisa mencegah anda untuk makan yang berlebihan. Buatlah daftar makanan yang anda makan selama seminggu. Catat juga hal-hal yang membuat anda stres, suasana hati berubah menjadi buruk, dan seberapa lapar anda sebelum makan.

 

2. Jangan langsung makan ketika stres

Ketika stres, kita cenderung mempunyai nafsu makan yang tinggi dan tidak terkendali. Oleh sebab itu, jangan ikuti keinginan untuk makan ketika anda sedang stres. Apabila keinginan untuk makan datang, tunggulah setidaknya selama 20 menit, kemungkinan nafsu makan akan berkurang sehingga menahan anda untuk makan berlebihan.

 

3. Jangan lewatkan waktu makan

Menurut ahli gizi, Susan Kraus, dari Hackensack University Medical Center, melewatkan makan pada waktunya malah akan menambah nafsu makan. Anda disarankan untuk makan pada waktunya dan memilih makanan yang tinggi karbohidrat kompleks. Makanan berkarbohidrat kompleks membuat perut anda kenyang lebih lama dan membantu menstabilkan gula darah.

 

4. Minum air

Hipotalamus, bagian otak yang mengendalikan suasana hati dan rasa lapar, mengenali rasa haus layaknya rasa lapar. Maka, ketika rasa haus datang, segeralah minum air agar mencegah keinginan untuk makan. Hindari minuman manis saat haus.

 

5. Tertawa

Stres adalah pemicu utama datangnya keinginan untuk makan berlebihan. Oleh sebab itu, membuat diri anda tetap bahagia dan tidak stres adalah jalan terbaik. Tertawa merupakan cara sederhana dan mudah untuk menghilangkan stres. Penelitian menunjukkan bahwa tertawa bisa mengurangi kalori, stres, dan membantu tubuh dalam mengeluarkan hormon endorfin (bahagia).

 

6. Kunyah permen karet bebas gula

Mengunyah permen karet bebas gula bisa menjadi alternatif untuk mengurangi nafsu makan. Menyibukkan mulut anda dengan mengunyah permen karet akan mengalihkan perhatian anda dari keinginan untuk makan yang lebih besar. Penelitian di Australia menemukan bahwa orang yang sering mengunyah permen karet mempunyai hormon stres 16 persen lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak.

 

Artikel Kesehatan | via Kompas | image : fatguyshrinking.com

 

Produk Terlaris Kami :

NoNama ProdukHarga
1Obat Kuat Pria Alami Viagra USA 100MGRp. 900.000.-
2Obat Kuat Pria Alami Hammer Of ThorRp. 550.000.-
3Obat Pembesar Penis Alami Vimax CanadaRp. 450.000.-
4Minilove Men SprayRp. 300.000.-
5Obat Kuat Pria Alami Levitra 100MGRp. 850.000.-
6Obat Kuat Pria Alami Viagra GOLD USA 100MGRp. 250.000.-
7Alat Bantu Sex Wanita Penis Pretty Love BrightyRp. 450.000.-
8Alat Bantu Sex Wanita Dildo Fantasy BlissRp. 400.000.-
9Alat Bantu Sex Wanita Vibrator Kupu-KupuRp. 430.000.-
10Alat Bantu Sex Wanita Vibrator Mic Fairy Wand MessageRp. 500.000.-
11Obat Pembesar Penis Alami VIGRXPLUS TabletRp. 600.000.-
12Obat Pembesar Penis Alami KLG TabletRp. 550.000.-
13Obat Perangsang Wanita Alami Opium SprayRp. 300.000.-
14Minyak pembesar Penis Alami Lintah Papua OilRp. 160.000.-
15Minyak pembesar Penis Alami Qum Araby OilRp. 170.000.-
16Obat Perangsang Wanita Alami Ailida CandyRp. 200.000.-
17Obat Penyubur Sperma Alami Semenax KapsulRp. 600.000.-
18Obat Kuat Pria Alami Nangen KapsulRp. 170.000.-
19Celana Hernia Butterfly + Obat HerniaRp. 375.000.-
20Cream Wak DoyokRp. 350.000.-
21Alat Bantu Sex Wanita Vibrator LidahRp. 400.000.-
22Procomil Long Time Spray GermanyRp. 170.000.-
23Vakum Pemontok Klitoris Dan LabiaRp. 400.000.-
24Obat Kuat Pria Alami Tanduk Rusa KapsulRp. 300.000.-
25Vakum Payudara + CreamRp. 420.000.-
26Obat Pemutih Kulit Wajah Kyusoku Bihaku (KB)Rp. 400.000.-
27Obat kantung Mata Alami Eye lift GelRp. 150.000.-
28Kondom Duri Wolf GetarRp. 170.000.-
29JY Lubricating Jelly CreamRp. 150.000.-
30Vakum Pembesar Penis + Cobra OilRp. 450.000.-
31Obat Pengering Luka Setelah Operasi Pien Tze HuangRp. 700.000.-
32Obat Perapat Vagina Natural Crystal XRp. 250.000.-

    PROMO BULAN INI


    obat pembesar penis alami, obat pembesar penis, pembesar penis alami, obat pembesar, pembesar penis, jual vigrx plus, harga vigrx plus, promo vigrx plus

    INFO PENGIRIMAN


    jasa pengiriman, jne, tiki, pos indonesia


    W3 Directory - the World Wide Web Directory