Pada Kesempatan Kali Ini Kami dewaperkasa.com akan sedikit memberikan tips sederhana di artikel kesehatan mengenai pentingnya menjaga jantung tetap sehat saat memasuki usia 30 tahun, Ketika usia sudah lebih dari 30 tahun, tubuh memang masih aktif dan produktif. Namun bila pola hidup yang dijalankan tidak baik, maka bukan hal yang mustahil jika hal tersebut akan mempengaruhi kesehatan, terutama kesehatan jantung. Bagi anda yang berusia lebih dari 30 tahun, anda dituntut untuk bergaya hidup sehat demi menjaga kesehatan dari serangan penyakit jantung yang setiap saat bisa menyerang. Adapun tips-tips yang bisa anda lakukan untuk menjaga kesehatan jantung adalah :

 

1. Rileks

Jika anda rileks, tubuh anda akan secara mudah mengontrol kadar stres. Usahakan jangan tegang apabila anda mengalami masalah baik di kantor maupun lingkungan lainnya, tetap tenang dan rileks. Jika anda belum bisa mengontrol ketegangan anda, olahraga bisa menjadi pilihan yang tepat untuk mengurangi rasa ketidaknyamanan yang anda alami.

 

2. Olahraga

Terkait dengan poin pertama, untuk menjaga jantung anda tetap sehat, berolahragalah secara rutin. Tidak perlu dalam waktu yang lama, cukup 15-30 menit setiap harinya sudah bermanfaat bagi kesehatan jantung.

 

3. Hindari makanan tidak sehat

Makanan yang banyak mengandung kalori dapat meningkatkan kadar kolesterol sehingga berisiko mengundang penyakit jantung dan penyakit lainnya. Oleh sebab itu hindarilah makanan-makanan yang tidak sehat dan pilihlah makanan yang rendah kolesterol, mengandung karbohidrat kompleks, dan kaya protein.

 

4. Tidur cukup

Tidurlah yang cukup, 7 hingga 8 jam setiap malamnya. Tidur kurang dari 5 jam setiap malam diketahui bisa memicu serangan penyakit jantung.

 

5. Sarapan

Sarapan pagi sangat penting karena memberikan energi bagi tubuh untuk membantu menjalankan aktivitas hingga siang hari. Namun demikian anda tetap tidak boleh asal-asalan dalam memilih menu sarapan.

 

6. Hindari konsumsi garam dan gula berlebih

Mengonsumsi gula berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol dan kadar trigliserida. Sedangkan garam bisa menyebabkan tekanan darah tinggi.

 

Artikel Kesehatan | Healthmeup | image : health.howstuffworks.com

 

Produk Terlaris Kami :

NoNama ProdukHarga
1Obat Kuat Pria Alami Viagra USA 100MGRp. 900.000.-
2Obat Kuat Pria Alami Hammer Of ThorRp. 550.000.-
3Obat Pembesar Penis Alami Vimax CanadaRp. 450.000.-
4Minilove Men SprayRp. 300.000.-
5Obat Kuat Pria Alami Levitra 100MGRp. 850.000.-
6Obat Kuat Pria Alami Viagra GOLD USA 100MGRp. 250.000.-
7Alat Bantu Sex Wanita Penis Pretty Love BrightyRp. 450.000.-
8Alat Bantu Sex Wanita Dildo Fantasy BlissRp. 400.000.-
9Alat Bantu Sex Wanita Vibrator Kupu-KupuRp. 430.000.-
10Alat Bantu Sex Wanita Vibrator Mic Fairy Wand MessageRp. 500.000.-
11Obat Pembesar Penis Alami VIGRXPLUS TabletRp. 600.000.-
12Obat Pembesar Penis Alami KLG TabletRp. 550.000.-
13Obat Perangsang Wanita Alami Opium SprayRp. 300.000.-
14Minyak pembesar Penis Alami Lintah Papua OilRp. 160.000.-
15Minyak pembesar Penis Alami Qum Araby OilRp. 170.000.-
16Obat Perangsang Wanita Alami Ailida CandyRp. 200.000.-
17Obat Penyubur Sperma Alami Semenax KapsulRp. 600.000.-
18Obat Kuat Pria Alami Nangen KapsulRp. 170.000.-
19Celana Hernia Butterfly + Obat HerniaRp. 375.000.-
20Cream Wak DoyokRp. 350.000.-
21Alat Bantu Sex Wanita Vibrator LidahRp. 400.000.-
22Procomil Long Time Spray GermanyRp. 170.000.-
23Vakum Pemontok Klitoris Dan LabiaRp. 400.000.-
24Obat Kuat Pria Alami Tanduk Rusa KapsulRp. 300.000.-
25Vakum Payudara + CreamRp. 420.000.-
26Obat Pemutih Kulit Wajah Kyusoku Bihaku (KB)Rp. 400.000.-
27Obat kantung Mata Alami Eye lift GelRp. 150.000.-
28Kondom Duri Wolf GetarRp. 170.000.-
29JY Lubricating Jelly CreamRp. 150.000.-
30Vakum Pembesar Penis + Cobra OilRp. 450.000.-
31Obat Pengering Luka Setelah Operasi Pien Tze HuangRp. 700.000.-
32Obat Perapat Vagina Natural Crystal XRp. 250.000.-

    PROMO BULAN INI


    obat pembesar penis alami, obat pembesar penis, pembesar penis alami, obat pembesar, pembesar penis, jual vigrx plus, harga vigrx plus, promo vigrx plus

    INFO PENGIRIMAN


    jasa pengiriman, jne, tiki, pos indonesia


    W3 Directory - the World Wide Web Directory